推动体育行业的创新发展需要采用高效的训练技术，并通过科技手段提升运动员的整体表现。

如果你想要提高训练的效果，提升分阶段的的训练方法将是有效的选择，尤其是在训练后的恢复期。

我觉得如果你执行高效能的的灵活性，并且适时调整地地做调整，效果肯定会有所提升。

应提供适当的运动装备，严格遵守相关运动安全规范，并建立完善的安全管理体系。